O grande propósito deste evento é o “Movimento Consciente e a Conexão com a Natureza”. Não faremos uma marcha desportiva acelerada, mas sim um convite à desaceleração e à presença. Vamos usar o caminhar como uma meditação ativa para libertar o stresse da semana, despertar os nossos sentidos e preparar o corpo e a mente para um momento profundo de cura, respiração e interioridade à sombra das árvores.

Para que possa desfrutar desta manhã com o máximo conforto, preparámos uma lista com tudo o que precisa de saber, vestir e levar consigo:

O que vestir (O segredo são as camadas)

Como as manhãs de junho começam frescas mas o calor aumenta rapidamente, vista-se com “efeito cebola” para se ir adaptando à temperatura:

Roupa confortável e maleável: Leggings, calções ou calças de fato de treino leves que permitam mover-se e deitar-se no solo sem prender os movimentos.

T-shirt + Casaco leve: Uma t-shirt fresca e um casaco com fecho que possa tirar facilmente e atar à cintura assim que o corpo aquecer.

Calçado adequado: Ténis de caminhada ou ténis desportivos com boa aderência para caminhar na terra em segurança (evite solas totalmente lisas).

Proteção: Boné ou chapéu e óculos de sol.

O que levar na mochila

Água (Fundamental): Pelo menos 500ml a 1L para se manter hidratada ao longo da manhã.

Para o momento de Healing: Uma manta/toalha grande para estender na terra ou na relva durante a nossa prática estática.

Snack leve: Uma peça de fruta ou frutos secos para o caso de sentir fomes ou uma quebra de energia.

Venha respirar fundo, nutrir o corpo e ancorar a sua energia neste refúgio natural. Garanta a sua vaga e prepare-se para este reencontro consigo mesma!

• Preço Final: €20
• Early Bird (Inscrição Antecipada): €15
• Estratégia “Trazer Alguém”: €25 para 2 pessoas