Serviços Longiva
Acompanhamento personalizado para construir energia, consistência e longevidade funcional.
Treino, plano, acompanhamento e dados integrados num método claro e ajustado ao teu momento.
Escolhe o ritmo certo para o teu momento
Pack Online
Para acompanhamento Longiva à distância, com plano, consulta remota, análise mensal e acesso à área privada.
Dispositivo: Amazfit Helio Strap/Google Fitbit Air mínimo · Garmin Vivoactive 5 ou 6 recomendado
Pack Ritmo
Para construir consistência e melhorar a qualidade do sono.
Dispositivo: Amazfit Helio Strap /Google Fitbit Air mínimo · Garmin Vivoactive 5 ou 6 recomendado
Pack Tração
Para otimizar a recuperação e gerir a carga com regularidade.
Dispositivo: Amazfit Helio Strap /Google Fitbit Air mínimo · Garmin Vivoactive 5 ou 6 ou Venu 3 ou 4 recomendado
Pack Cume
Para maximizar sono, recuperação, carga e consistência em contínuo.
Dispositivo: Whoop Life mínimo · Garmin Forerunner ou Fénix 7 ou 8 recomendado
Consulta Online de Longevidade Funcional
Transforma o teu Diagnóstico de Longevidade num plano claro, personalizado e aplicável para o curto e médio prazo. Percebe o que deves priorizar agora para viver mais anos com energia, capacidade e autonomia.
Treina a dois
Treinar acompanhado aumenta compromisso e consistência. O acompanhamento mantém-se personalizado. O formato muda. O método mantém-se.
Duo · 2 pessoas
O que está incluído em todos os packs
Método
Treino, recuperação e dados integrados.
Acompanhamento
Revisão regular e decisões com contexto.
Clareza
Menos improviso, mais consistência.
Começa com clareza
Antes de escolher o pack, percebe o teu ponto de partida.