Chegamos até à sua casa para um momento muito especial de conexão e reflexão. No dia 5 de julho, convidamo-la a sintonizar-se connosco nesta meditação online dedicada ao nosso Full Body Legacy: “A Arte de Envelhecer com Vitalidade”.

Vamos desacelerar no final do domingo e guiar a nossa mente e corpo para um estado de presença, honrando a sabedoria e a força que o tempo nos traz. Através da respiração e da meditação, vamos ativar a energia da longevidade funcional, celebrando um corpo consciente, forte e cheio de vida em cada etapa da jornada.

Prepare o seu cantinho de paz em casa e junte-se a nós nesta transmissão especial!

Como participar e o que preparar

Acesso: O evento é totalmente gratuito.

Hora de chegada virtual: Pedimos que se ligue 15 minutos antes (às 21h06) para testar o seu som, garantir que a ligação está estável e começar a acalmar a mente antes de iniciarmos a prática em conjunto.

O seu espaço: Escolha um local tranquilo da casa onde não seja interrompida. Pode acender uma vela ou um incenso para criar um ambiente mais acolhedor.

Conforto: Tenha consigo uma cadeira confortável, um tapete ou almofadas para se sentar, e uma manta leve (o corpo tende a arrefecer durante o relaxamento).

Reserve esta noite no seu calendário. Não importa onde esteja, vamos unir as nossas intenções e celebrar a vitalidade juntos!